У критичних або напружених ситуаціях наш організм миттєво реагує на загрозу: прискорюється пульс, з’являється тривога, а думки починають хаотично плутатися. Це природна реакція нервової системи, але залишатися в такому стані тривалий час — виснажливо. Практичний психолог коледжу Юлія Кандіна пояснює, що застосування технік психологічної самодопомоги є необхідним інструментом для кожного.
